Kulki gejszy, waginalne do ćwiczeń mięśni KeglaKulki gejszy, waginalne do ćwiczeń mięśni Kegla

Kulki gejszy, waginalne do ćwiczeń mięśni Kegla

19,99

Na stanie

SKU: 10009
Kategorie: ,

Twoje korzyści

  • Wysyłka w 24h po opłaceniu
  • Koszty dostawy już od 11zł
  • Darmowa dostawa od 169zł
  • Szybkie płatności PayU
  • 100% dyskretności

Miękkie gumowe kulki, stworzone są do ćwiczeń mięśni Kęgla.

Umieszczone wewnątrz metalowe kulki dostarczają intensywne i fascynujące wibracje, które zwiększą intymną stymulację. Wygodny zaczep zewnętrzny pozwoli Ci bezpiecznie zarządzać penetracją.

Ćwiczenia te polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni dna miednicy. Można ćwiczyć napinając mięśnie na 5-10 sekund i powtarzać tę czynność, rozpoczynając od 5 powtórzeń, a kończąc na 25 – w miarę wzmacniania się mięśni. Drugi sposób to wykonywanie szybkich, silnych skurczów jeden po drugim przez kilkanaście sekund z przerwą na rozluźnienie mięśni.

Ćwiczenia mięśni Kegla trzeba wykonywać na wydechu. Kluczową sprawą jest prawidłowe ich napinanie – bez angażowania mięśni brzucha, ud i pośladków. Ćwiczenia mięśni Kegla można wykonywać na stojąco, siedząco oraz na leżąco.

Początkującym zaleca się trening w pozycji leżącej z nogami ugiętymi w kolanach – łatwo wtedy kontrolować, czy nie napinają się mięśnie brzucha, ud czy pośladków. Później, po nabraniu wprawy, ćwiczyć można praktycznie wszędzie: w pracy, w samochodzie, oglądając telewizję czy prasując.

Nie należy ćwiczyć mięśni Kegla z pełnym lub nie do końca opróżnionym pęcherzem. Nie wolno też wykonywać ćwiczeń w trakcie oddawania moczu, ponieważ może się zdarzyć, że pęcherz nie zostanie do końca opróżniony i może dojść do infekcji dróg moczowych.

Aby zobaczyć efekty, trzeba ćwiczyć regularnie. Najlepiej ćwiczenia mięśni Kegla wykonywać trzy razy dziennie po 15 minut – jeśli zachowamy systematyczność, efekty można zauważyć w przeciągu kilku tygodni lub kilku miesięcy.

Korzyści dla kobiet:

Ćwiczenia mięśni Kegla są zalecane wszystkim kobietom w wieku rozrodczym oraz tych po menopauzie. Szczególnie jednak dla pań po wielu porodach, z nadwagą i otyłością, po operacjach ginekologicznych i urologicznych, w podeszłym wieku. Jakie są korzyści z mocnych i elastycznych mięśni Kegla?

– ułatwiają poród naturalny i pomagają uniknąć nacięcia czy pęknięcia krocza,

– skracają rekonwalescencję po porodzie,

– podnoszą zadowolenie z doznań seksualnych, ułatwiają osiągnięcie orgazmu,

– mogą zapobiegać problemowi nietrzymania moczu (również wysiłkowemu popuszczaniu moczu podczas śmiechu czy ćwiczeń fizycznych),

– utrzymują narządy wewnętrzne na właściwym miejscu – chronią przed wypadaniem macicę oraz pęcherz moczowy,

– przeciwdziałają powstawaniu hemoroidów,

– zapobiegają zaparciom.

0
    0
    Twój koszyk
    Koszyk jest pusty